跑步肚子岔气怎么缓解 跑步岔气了一直疼怎么办

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更新时间:01-15 16:52回魂寂夜围观:

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在跑步的时候岔气了肚子疼怎么办?

最佳答案

您好,造成\”岔气\”的原因是剧烈活动之前,准备活动不够或未做准备活动.剧烈活动时肌肉进入紧张状态,而内脏器官惰性大,不能马上活动起来,以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气,使呼吸肌紧张而痉挛等状况导致的,建议你要么放慢速度并且进行腹式呼吸,要么索性停下来走一会。

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