跑步机慢跑20分钟能不能消耗脂肪 跑步机跑一个小时消耗多少热量

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更新时间:01-15 18:05辉煌岁月围观:

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跑步机一次跑多长时间才能真正消耗脂肪?

最佳答案

血液中糖原下降到一定的程度后,将启动脂肪储备,这一下降过程用时会因你是否刚刚吃过饭,是否喝过糖类饮料,是否已处于饥饿状态等客观条件都影响到你要跑多久才会消耗脂肪,给你个个人观点,40分的运动后基本都会启动脂肪储备了。

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