每天晚上散步多久最好 晚上散步走几公里最好

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晚间散步多长时间最好呢?

最佳答案

根据经常散步的习惯而定,有散步习惯的朋友,建议散步时间为饭后一小时后,进行散步一小时左右。刚想散步的,最好一周内先半小时,慢慢增加。散步一定时间后,可以增加速度。

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